ZUILA CARVALHO RADIOWEB

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quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Dez dicas simples para acabar com a ansiedade

A gente vive ansiosa por vários motivos. Em algumas fases da vida, dá para contar nos dedos os dias em que conseguimos relaxar completamente. #Fato 
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A ansiedade não é considerada um problema pelos especialistas, mas sim uma reação normal do organismo. O site Ana Maria listou algumas dicas simples que podem ajudar no seu bem-estar. 
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Confira: 
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1- Tome duas xícaras de chá de flor-de-maracujá por dia. A bebida aumenta os níveis de ácido gama-aminobutírico, um neurotransmissor que relaxa 
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2- Respire certo: a barriga (e não o tórax) deve estufar na inspiração. Assim, os batimentos cardíacos ficam mais lentos, a mente, oxigenada, e você, aliviada 
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3- Corte o cafezinho. Cafeína acelera o sistema nervoso e deixa você ainda mais ansiosa. Não se esqueça de beber muita água 
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4- Faça pausas durante o trabalho. Levante para beber água, alongue-se e respire profundamente 
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5- Faça acupuntura. Essa terapia com agulhas libera endorfina e serotonina, neurotransmissores com efeito relaxante, inclusive sobre a musculatura 
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6- Coma mais feijão, ervilha e grão-de-bico: eles têm triptofano, substância que aumenta o bem-estar 
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7- Vá dançar uma vez por semana. A prática ajuda a espairecer e descarrega as tensões acumuladas 
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8- Tome suco de caju, limão, laranja, ou acerola: frutas ricas em vitamina C, que reduz a produção de cortisol, conhecido como hormônio do estresse 
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9- Alongue-se antes de dormir, na cama mesmo. Esticar os músculos melhora muito a qualidade do seu sono 
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10- Durma ao menos 8 horas por noite. Isso evita irritação e agressividade 


Fonte:Dzai

domingo, 16 de dezembro de 2012

Novidade para as unhas!

As unhas decoradas continuam em alta e existem modelos para todos os gostos: filha única, caviar, pelúcia, francesinha, inglesinha, e assim vai... 
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Trago uma novidade para as esmaltemaníacas: canetas esmalte decoração Risqué. Achei tu-do! Ela possui ponta fina e promete desenhar linhas precisas. Dá para fazer com mais facilidade as decorações de oncinha, zebrinha, florzinha, desenhos geométricos, etc. 
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As canetas estão disponíveis em cinco cores: Branco Neve, Preto Noite, Ouro Glam, Verde tropical e Rosa Floral. 
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Detalhe: sua formulação à base d´água permite que manicures removam ou corrijam o desenho utilizando apenas um algodão umedecido, sem estragar o esmalte . Para manter a decoração intacta, é necessário utilizar sempre cobertura na finalização, para fixar. 


Fonte:Dzai

Hábitos saudáveis que combatem a ansiedade


A ansiedade já faz parte da nossa rotina e o excesso dela pode comprometer o bem-estar, levar ao estresse e até o surgimento de doenças e transtornos alimentares. #Fato 
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Confira as dicas da nutricionista Bruna Pinheiro, do portal Dieta e Saúde, e evite esses males: 



Dê atenção à alimentação - Descontamos a ansiedade de diversas formas na vida prática. Portanto, ao iniciar uma refeição, preste atenção na alimentação, coma devagar e mastigue bem os alimentos. Isso proporcionará uma maior sensação de saciedade. 
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Exercite-se! - Se quiser obter o controle das reações da mente e do corpo, abuse dos exercícios. O estresse e situações estressantes estão diretamente relacionados com a ansiedade. Por isso, para combatê-la, a atividade física pode ser uma ótima alternativa. 
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Evite os estimulantes - A ansiedade pode ser estimulada sem a gente se dê conta. Por isso, evite álcool, bebidas com cafeína, chás verdes e cigarros. Estas substâncias são estimulantes e podem aumentar a sensação de nervosismo. 
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Olha o ambiente - A ansiedade está fortemente associada à compulsão. Por isso, quando for hora de relaxar (durante as refeições, por exemplo) fuja de ambientes agitados e evite distrações como assistir televisão, usar o computador ou celular. Isso ajudará a ter uma refeição mais tranquila, adequada e agradável. 
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Cuidado com as guloseimas - No momento da ansiedade, muitas pessoas optam por comer doces. Se essa vontade for grande, dê preferência aos alimentos com baixas calorias, como gelatinas, balas de alga, doces com frutas e até mesmo frutas. 
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Desvie o foco! - Não desconte a ansiedade nos alimentos. Desvie o foco da comida e busque fazer outras atividades, como ouvir música e assistir um filme. Tenha sempre uma alternativa para deixar o alimento de lado e relaxar. 
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Abuse dos chás - Os chás que contêm substâncias sedativas suaves também ajudam no autocontrole. Dê preferência para os chás de melissa, camomila e erva doce. O maracujá também possui propriedades calmantes, tanto a fruta como suas folhas. 
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Concentre-se - Normalmente em momentos onde a ansiedade está alta, nossa respiração muda, e passa a ficar rápida e curta. Nessa hora, é indispensável se concentrar e, aos poucos, deixar a respiração completa e profunda. 
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Ocupe-se! - Outra dica é manter a mente ocupada. Estando com a mente ocupada, a ansiedade não terá espaço. 
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Conhece a ti mesma - Algo muito importante é se conhecer e entender os pontos que devem ser melhorados ou aperfeiçoados. Descubra quais são as suas fraquezas para trabalhá-las, pois o autoconhecimento ajuda a controlar a ansiedade. 


Fonte:http:Dzai
Site:http://www.dzai.com.br

Confira dicas para driblar o estresse para o resultado do vestibular

Se você é um dos milhares de candidatos que vivem o estresse pós-vestibular e Enem, na ansiedade para o resultado final, confira algumas dicas para driblar a expectativa de uma forma saudável:    Um emprego temporário é uma ótima forma de se distrair e ainda ganhar dinheiro. Trabalho voluntário, além de ocupar a mente, faz muito bem para a alma. Procure aproveitar seu tempo livre ajudando ao próximo. Leia muito. Livros, revistas, gibis e o que mais estiver à sua disposição. Ler abre sua mente e é mais divertido que você imagina. Para ler bons livros você nem precisa sair da frente do computador. Viajar é uma das melhores formas de relaxar. Tire aquele mapa empoeirado do armário e pé na estrada! Para quem não quer gastar muito tem algo que é de graça: os amigos! Chame todo mundo para dar uma volta pela rua, ir ao cinema ou até mesmo praticar esportes. Além de distrair a sua cabeça, você estará ajudando todo mundo a se divertir.

Fonte:Dzai
Site:http://www.dzai.com.br

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

As mulheres são menos competitivas do que os homens?

É comum ouvirmos que as mulheres são menos competitivas que os homens. Que elas não estão dispostas a entrar em disputas acirradas e que acabam desistindo quando o cargo exige cumprir metas rígidas e enfrentar a comparação direta com colegas de trabalho.

Essa falta de gosto das mulheres pela competição – que poderia lhes render melhores cargos e salários – seria uma das razões para a baixa proporção delas  nos cargos de comando.

Em geral, os estudos acadêmicos mostram que isso é verdade: as mulheres gostam menos de competir que os homens. Mas uma pesquisa do National Bureau of Economic Research dos Estados Unidos divulgada na semana passada mostra que essa é uma conclusão muito simplista.

As pesquisadoras Muriel Niederle e Lise Vesterlund fizeram uma série de experimentos para entender melhor o comportamento de homens e mulheres diante da competição. As duas convocaram 80 pessoas – 40 homens e 40 mulheres – que, divididos em grupos com quatro pessoas, respondiam a questões de matemática.

No primeiro teste da série, a premiação era para o resultado do grupo, sem estimular a competição. No segundo, o integrante do grupo que acertasse o maior número de questões ganhava todo o prêmio. E, no terceiro, as pessoas podiam escolher se queriam uma remuneração baseada na cooperação ou na competição.

Embora homens e mulheres tenham tido um desempenho semelhante nas provas, quando puderam decidir o sistema de pagamento da tarefa, os homens preferiram o do tudo ou nada: 75% deles escolheram a competição, contra 35% das mulheres.

E mesmo entre as mulheres com o melhor desempenho – ou seja, aquelas que seriam beneficiadas pelo sistema de torneio -, a competição foi menos popular. É interessante notar, segundo as pesquisadoras, que, entre os homens, mesmo aqueles com desempenho pior o votavam pelo tudo ou nada – contrariando o seu próprio interesse.

Uma possível explicação dos resultados da pesquisa é que as mulheres são menos competitivas. Outra, menos óbvia, é que os homens confiam mais do que deveriam no próprio taco. Segundo o estudo, 75% dos homens achavam que iam ganhar o prêmio total ao acertar mais perguntas do que seus colegas de grupo. Ora, como cada grupo tinha quatro pessoas e só um podia ganhar (25%), a confiança masculina estava claramente inflacionada.

Mas o que estaria por trás dessa diferença entre homens e mulheres com relação à competição? Para o economista John List, da Universidade de Michigan, a quem entrevistei no ano passado, a cultura é o fator determinante para essa discrepância de comportamento. O que a sociedade espera de homens e mulheres desde a infância acaba aumentando as chances de entrar ou não na competição.

No caso das nossa sociedade ocidental e patriarcal, por exemplo, dos homens se espera força, ousadia, enfrentamento. E da mulher, delicadeza, gentileza, conciliação.
É uma visão estereotipada? Certamente! Mas quem disse que os estereótipos não são importantes? Eles balizam o nosso comportamento. 

O pesquisador John List afirma que nas sociedades matriarcais que ele estudou na África os estereótipos são justamente opostos: as mulheres entram mais na competição do que os homens. As expectativas são exatamente o contrário do que temos por aqui. Ou seja: não há nenhuma razão biológica ou ligada à maternidade para as mulheres fugirem da disputa. O motivo é outro: cultural.

Cultura não é algo que se mude assim, do dia para a noite. Mas vale, sim, tentar entender e discutir. Depois de ler esse estudo, concluo que, como na maioria dos casos, nós, mulheres, poderíamos aprender um pouco com eles e entrar mais na competição – mesmo que seja para perder. E os homens poderiam aprender um pouco conosco – e abrir mão da disputa quando a cooperação for um melhor negócio.
Fonte: Epoca.Globo
Site:http://colunas.epoca.globo.com

Quer fazer plástica?Saiba quais cuidados tomar...


No Consultório Médico desta semana, o cirurgião plástico Ewaldo Bolivar de Souza Pinto, de São Paulo, explica os cuidados que devem ser tomadas antes de qualquer intervenção. Ewaldo é presidente da Comissão de Ciências e Segurança da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica .
 
O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial de cirurgias plásticas, atrás apenas dos Estados Unidos. A popularização traz alguns problemas, como o aparecimento de profissionais e clínicas oferecendo cirurgias a um preço abaixo da média – e com segurança e qualidade abaixo da média também. Por isso, antes de se submeter a qualquer intervenção, é necessário tomar alguns cuidados:

1º) Escolha com cuidado o seu médico – certifique-se de que ele tem especialização para atuar na área de cirurgia plástica. São necessários dois anos de treinamento em cirurgia geral, depois três anos em cirurgia plástica e, por último, a prova para especialista. Ele deve ter feito os cursos em centros credenciados.

2º) Lembre-se de que a cirurgia plástica é uma cirurgia como qualquer outra – não importa se reparadora ou estética. A cirurgia plástica oferece riscos ao paciente como qualquer outro procedimento cirúrgico. É necessário cumprir todo o procedimento pré-operatório: consulta detalhada com o cirurgião plástico, exame físico, exames de laboratório e de imagem quando se julgar necessário, avaliação com um profissional clínico especializado em pré e pós-operatório e avaliação pré-anestésica com o anestesista. 

Nessas entrevistas, o paciente é orientado sobre os cuidados a serem tomados antes e após a cirurgia. Por exemplo, há pacientes que tomam medicações consideradas inofensivas por serem naturais, como Ginkgo biloba e arnica, mas que podem oferecer riscos a quem for se submeter um procedimento cirúrgico.

3º) Respeite os limites – pergunte ao médico quantos procedimentos podem ser realizados em uma só cirurgia, as restrições para cada faixa etária, o tipo de anestesia a ser usada. O médico depende de informações corretas, transmitidas pelo paciente sobre seu histórico pessoal e familiar, para tomar as melhores decisões. O sucesso do procedimento depende da colaboração do paciente.

4º) Tire todas as suas dúvidas – durante as consultas com o médico, fale sobre suas expectativas. Cabe ao profissional esclarecer se será possível ou não atingi-las e orientar o paciente a fazer mudanças visando melhorar a qualidade de vida. O cirurgião plástico não pode perder essa linha guia ao tentar satisfazer a qualquer custo os anseios do paciente. Ele precisa orientá-lo sobre o melhor tratamento, tomando cuidados com os limites do que se quer e o que se pode realizar. O cirurgião plástico é um psicólogo com um bisturi nas mãos!

5º) O local também é importante -
informe-se sobre as condições do centro que fará a cirurgia, sobre a existência de equipamentos a serem utilizados e de infra-estrutura para casos de emergência. Se você não estiver seguro, é melhor escolher outra unidade para realizar a cirurgia

6º) O procedimento não acaba ao fim da cirurgia - o paciente deve ser acompanhado de perto pelo médico, para acompanhamento de alterações indesejadas e para esclarecer suas angústias.

Leia as colunas anteriores do Consultório Médico e mande suas dúvidas para os nossos especialistas. É só deixar um comentário com a pergunta aqui embaixo

Fonte: Epoca.Globo

Os cuidados com a pele no inverno...

A dermatologista Luciana Conrado estreia hoje no Consultório Médico. Ela é formada na Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de São Paulo (Unesp). Cursou mestrado e douturado na área de dermatologia na Universidade de São Paulo (USP). Seja bem-vinda, Luciana!

Quando a temperatura cai, sua pele também sofre. Os ventos frios e secos e os banhos quentes e demorados contribuem para deixar a pele desidratada. Ocorre também uma diminuição das secreções naturais que funcionam como um “manto protetor”. 

A pele seca provoca coceiras e o ato de coçar leva à irritação, favorecendo o surgimento ou a piora de problemas na pele, como manchas vermelhas, coceira e descamação. Essas alterações podem ser de dois tipos:

1)      dermatite atópica – comum em pessoas com hipersensibilidade a fatores ambientais. Coceira e vermelhidão na pele são algumas das características. Essas manchas costumam aparecer no rosto e nas dobras do corpo, como nos cotovelos e atrás dos joelhos. Ocorre em qualquer idade e é crônica, ou seja, a pele das pessoas atópicas é mais sensível. Desidrata-se com facilidade e qualquer irritação pode dar origem a coceiras.

2)    dermatite de contato – é desencadeada pelo contato de alguma substância com a pele. Algumas pessoas são alérgicas a componentes de esmaltes para unhas e até a metais usados em jóias e bijuterias. Outras desenvolvem irritação pelo contato excessivo com algumas substâncias, como as presentes em sabonetes e detergentes. Quando a pele está desidratada, fica mais desprotegida e aumenta a probabilidade de ocorrer esse segundo tipo de irritação
Durante o inverno, para evitar a piora da dermatite atópica ou o aparecimento de dermatite de contato, alguns cuidados são importantes:

* banhos mornos e rápidos, uma vez ao dia, com pouco sabonete, sem buchas ou esponjas.
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A pele deve ser seca com toalha absorvente, que não deve ser esfregada contra a pele
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Usar sempre camiseta ou camisa de algodão sob as malhas de lã porque o contato direto da lã com a pele pode causar irritações.

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Usar cremes hidratantes após o banho para diminuir a perda de água pela pele e contribuir para a integridade do seu “manto protetor” invisível.
Luciana Conrado volta ao Consultório Médico no dia 25 de julho. Mande suas dúvidas. Na semana que vem, a especialidade apresentada será ginecologia.
Fonte: Epoca.Globo

Como escolher um ginecologista...



A ginecologista Elizabeth Costa Martins estreia no Consultório Médico com dicas sobre como escolher um bom médico. Elizabeth é professora-adjunta do Departamento de Medicina da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro.

E Chefe da Equipe Médica de Obstetras da Unidade Materno-Infantil da Casa de Saúde Santa Lúcia, também no Rio de Janeiro.

Muitas mulheres costumam ficar nervosas durante a primeira consulta com o ginecologista. A sensação é natural, já que a especialidade trata de um assunto tão íntimo. 

Por isso, é preciso que o médico e a paciente construam uma relação de confiança. A mulher tem de se sentir confortável para falar sobre seus problemas e tirar todas suas dúvidas. A melhor maneira de construir essa relação é escolher com cuidado o profissional. Algumas dicas ajudam a chegar na pessoa certa para cuidar da sua saúde:

1) Busque indicações – com amigas e conhecidas. Elas podem dar informações sobre o perfil do profissional e sobre a maneira como ele trabalha

2) O médico deve ser um bom ouvinte –
é preciso se mostrar compreensível, entender as queixas, conhecer a paciente e sua história de vida. Cada mulher tem sua bagagem e o médico é aquele que se mantém disponível, acessível, um verdadeiro ombro amigo

3) O consultório deve ser confortável -
Luxo não é prioridade, mas perceber o quanto o médico se preocupa com o bem estar de seu paciente é importante. Contar com revistas novas, livros e TV também são opções que ajudam a aliviar a tensão e o nervosismo antes da consulta.

4) Deve haver diálogo -
A figura do “onipotente especialista” ou “aquele que detém toda a informação” acabou! A globalização da informação dá oportunidade a todos de se informar e mais ainda: trocar informações. O conhecidíssimo “Dr. Google” responde a quase todas as dúvidas em um clique e quando erramos, você pode argumentar. 

Só e necessário cuidado, pois a internet disponibiliza muitas informações corretas, mas não disponibiliza o conhecimento e a experiência. Vale lembrar que a medicina não é uma ciência exata e cada caso é um caso.

Ter um médico de confiança é fundamental. Conte com ele sempre, durante toda a vida. Afinal, ser orientada corretamente e fazer exames de rotina é indispensável. Lembre: ir ao médico às vezes é um “mal necessário”, 

Mas com uma boa relação profissional pode se tornar uma agradável convivência e até uma linda amizade. Elizabeth Martins volta ao Consultório Médico no dia 1º de agosto. Mande suas dúvidas. Na semana que vem, a especialidade da vez será Nutrição.

Fonte:Epoca.Globo


domingo, 17 de julho de 2011

O poder sedutor do cabelão...

Tive cabelo bem curto por vários anos – e adorava. Mas, nos últimos tempos, acabei deixando crescer de novo.  Mais pela vontade de mudar do que por qualquer outra razão. A julgar, porém, pelo depoimento da novaiorquina Mihal Freinquel no site Slate, eu teria outra razão para aderir aos longos o poder sedutor do cabelão:
Mihal conta que decidiu colocar um aplique longo e loiro e viu os homens – especialmente os mais bonitos – se aproximarem. E sua vida sexual ficar mais movimentada. Traduzi um trecho do relato dela:

“Se minha experiência me informa corretamente, a Mihal de cabelo curto tinha pelo menos um apelo sexual médio, me dando oportunidades suficientes de arranjar encontros, ter sexo casual (na maioria das vezes, satisfatório), escrever textos decentes depois do sexo, e ir seguindo a vida. Depois de colocar minhas longas extensões loiras, me transformei em um presente ultra-feminino para o mundo. Meu sorriso se tornou meigo e charmoso, meu andar se tornou mais sinuoso, e minha cabeça começou a se inclinar sedutoramente sem que eu me desse conta.
(…)

Fui a alguns encontros, tive alguns parceiros. E, correndo o risco de soar como uma traidora do movimento feminista, acredite quando digo que o sexo – o sexo casual especificamente – é um animal diferente quando o cabelo longo é envolvido.  Eu o dobrava, balançava e o tirava do rosto dele e do meu. Quando minhas longas madeiras entravam no meio de nossos beijos leves e molhados, eu as tirava com um sorriso tímido. O sexo oral com o cabelo longo parecia o ato de uma oração sensual. O cabelo longo me fez sentir minha pele mais sedosa! Minhas pernas, mais longas! Os seios? Perfeitos. A celulite? Nenhuma. Senti-me como uma deusa grega, uma estrela pornô e como a agora ao lado, tudo ao mesmo tudo.”


Fonte: Globo.com
Site:http://colunas.epoca.globo.com


sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

Angélica: 'É preciso ter prazer na hora de comer'...

Divulgação/Shape
Apresentadora do "Video game" e do "Estrelas", 
Angélica mostra a barriguinha sarada na capa da revista "Shape" deste mês. Na entrevista, ela conta que está muito satisfeita com seu corpo. Não é para menos.
- Isso acontece porque faço as coisas que gosto. Pratico atividades que me agradam, não abro mão das minhas sessões de massagens e nas refeições há alimentos que não curto comer -  diz ela, que não come mais carne nem frango.
Sobre dietas, ela sentecia:
- O que sei que dá certo é comer de três em três horas e eliminar fritura, por exemplo. Mas é preciso ter prazer senão você fica infeliz, apática e de mau humor - avisa ela, que é casada com o também apresentador Luciano Huck, com quem tem dois filhos: Joaquim, de 5 anos e Benício, de 3.

fonte: globo.com

terça-feira, 23 de novembro de 2010

Dicas para as gordinhas..

Tendências de verão para gordinhas

O que está ou não na moda em roupas a gente vê na vitrine, olha em revistas em blogs mas sempre fica aquela dúvida: Como eu vou saber como vai ficar em mim ? E quem não tem corpo de modelo pode usar?
os corpos são diferentes e a gente precisa escolher o que usar com bom senso. Nas fotos que selecionei estão algumas das tendências para o próximo verão que ficaram lindas nas gordinhas.
Renda, nude e babadinho


fonte:  blogdalarafotos
site: http://blogdalarafotos.blogspot.com

Data de novo Enem para prejudicados sai até quarta

O Ministério da Educação divulgou nesta sexta-feira (19) que a data para o novo Enem vai ser estabelecida até a próxima quarta-feira (24). Segundo o MEC, apenas os estudantes que forem identificados como prejudicados terão direito ao novo exame.
A identificação dos prejudicados está sendo feita pelas instituições responsáveis pela realização da prova, Cespe e Cesgranrio, através da análise das atas dos locais de prova. O ministério informou que a análise seguirá durante o final de semana para dar rapidez ao processo. São 116.626 atas, uma para cada local onde o Enem foi realizado.
Ainda não há um prazo definido para finalizar o levantamento do número de estudantes prejudicados. No entanto, as novas provas devem ser realizadas na primeira quinzena de dezembro.
O MEC emitiu uma nota com as informações após reunião entre o ministro Fernando Haddad, o presidente do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), Joaquim José Soares Neto, e representantes do Cespe e da Cesgranrio. Os representantes das instituições participaram por meio de teleconferência.


fonte: mundomulher

Não dá para entender os homens.


Não dá para entender os homens

Por Aline Galeano
Proponho uma pequena vingança para quem fala mal de nós.
Para isso qualificamos quatro estereotipos de homens: o bebê, o cabide, o dispenser e o manequim. Para todos os gostos. Será que reconhece algum?
Para que fique um pouco mais fácil, mostraremos os estereotipos e as características que encontramos com maior frequência. Desta forma, quando necessite melhorar sua relação, saberá como funcionam alguns desses homens, assim temos:
Homem bebê
É o que nunca cresce, uma eterna criança, o Peter Pan moderno. Tem comportamentos autodestrutivos, é total dependente e necessita que sua mulher se torne sua mãe.

Pensa comigo: quando você tem nos braços o bebê de uma amiga e ele se suja, o que você faz? Seguramente você devolve para ela e diz: “pegue, ele fez cocô”. O mesmo pode fazer com ele. Não troque as fraudas do seu homem bebê! Desprenda-se dele e deixe-o livre para que faça suas coisas sozinho!
Homem cabide
É o que está obcecado consigo mesmo. Para atingir seus objetivos passa por cima da mulher: não quer que ela estude, nem que trabalhe, nem que tenha seu próprio dinheiro.
Só eles podem ser auto-suficientes. Pois bem, o que acontece se passar a não dar valor a suas palavras? E se o desafiar? E se verifica e descobre que todas as bobagens que acreditou e aceitou até hoje eram todas tontas e vinham de um manipulador? Avalie.

Homem dispenser
Os chamamos assim porque “esquenta quando aperta um botão e esfria quando aperta outro”. Esse homem não aceita que lhe digam o que tem que fazer e, no caso de aceitar o pedido da mulher, o fará com raiva.
Também é “acomodado” no trabalho: como não quer fracassar, prefere manter o certo e não arriscar.
Quando esse homem se queixar, pode responder: “por que se queixa? É tão difícil o que te peço?” Retruque sempre e devolva toda a queixa.

Homem manequim
É perfeito: atlético, musculoso, bom, compreensivo, te proporciona dinheiro, te leva para viajar e é fiel por natureza.
Mas antes que continue se entusiasmando, quero te dar uma notícia: esse homem não existe, está só nas vitrines. Tem as características que sonhamos e atende todas as nossas expectativas, mas é de mentira. E no remoto caso de existir… com certeza ele não é tão homem assim…
O que podemos fazer?
É tempo de começar de novo.
Algumas mulheres que passaram suas vidas ao lado de homens como estes permaneceram sentadas, simplesmente vendo a vida passar.
Outras ficaram durante anos assistindo o que eles não faziam e se esqueceram do que deveriam fazer.

Não tampe buracos de ninguém, faça o que corresponde e crie seu próprio caminho. Isso não é ser orgulhosa nem egoísta, quando fazemos nosso caminho, melhoramos também o caminho daqueles que estão conosco.
Que tipo de homem é  seu parceiro? Vocês são compatíveis ou começará percorrer seu próprio caminho?
Vale a pena refletir…


Fonte:Mundomulher
site: http://www.mundomulher.com.br

quinta-feira, 7 de outubro de 2010

SOLTEIRO SEM DINHEIRO...


ficar solteira tem seu lado bom, mas vamos combinar que também tem algumas desvantagens. Não só emocionais como financeiras. Ficar solteira é sinônimo de prejuízo – pelo menos para nós mulheres (aos homens se aplica a regra inversa).

- Vamos para onde hoje, meninas? – perguntava Lili empolgadíssima e pronta para balada.

- Eu só estou indo do quarto para sala – eu respondia ao checar minha conta bancária no internet banking.

- Ah, gente, vamos ficar em casa?!

- Eu, pelo menos, vou, Lili. Tô lisa. Mal tenho dinheiro para comprar o pão de amanhã.

- E o cartão de crédito?

- Tá estourado.

- E o limite do banco?

- Já estou no limite do limite. Nessas horas até sinto saudades do Pierre...

- Lá vem você metendo homem na conversa – resmungava Betina que ouvia nossa conversa enquanto fumava na varanda.

- É, sério, gente. Quando eu estava com o Pierre, eu mal abria a minha carteira. Ele ficava furiosíssimo se eu quisesse pagar a conta... e o pior é que a besta aqui insistia em dividir...direitos iguais. Que besteira! Devia era ter feito uma poupança para quando ele me desse um pé na bunda.

- Não, exagera, Diana. Eu pago para você. Depois você me acerta. – dizia Lili, a endinheirada da turma. Eu até me esquecia que para ela dinheiro não era problema.

Uma das coisas boas é ter amigas. Elas sempre te ajudam quando você está na pindaíba. E, o melhor de tudo, não te cobram nunca. É uma dívida eterna. Uma mão lavando a outra.

Apesar de eu ter amigas para me socorrer nos desesperos financeiros, nem sempre me sinto à vontade de recorrer a esse meio. Ás vezes, prefiro inventar outra desculpa a sempre ter que pedir emprestado. “Ah, hoje eu não estou afim”, “Estou com dor de cabeças”, “Já tinha outro compromisso” e assim vai.

Ficar solteira e na caça de um príncipe é investimento e prejuízo dobrado. A gente gasta para arrumar o cabelo e fazer as unhas no salão para ficar bonita para conseguir um peixe. A gente gasta para comprar aquele vestido que você namorou a semana inteira e vai combinar perfeitamente com a balada. A gente gasta para abastecer o carro, para pagar o estacionamento, para pagar a entrada da balada, para pagar as bebidas, os aperitivos...e em alguns casos até o motel do fim de noite. Não há conta bancária que agüente.

- Definitivamente, vou dar um tempo nas baladas. Olha só esse rombo na minha conta e no cartão de crédito?! – eu choramingava ao abrir o meu extrato bancário e a fatura do cartão– Como eu pude gastar tanto assim?

- Realmente, acho que a gente tem saído demais. Eu também vou ter que dar uma maneirada ainda mais agora que estou querendo ir para Europa nas férias. – planejava Betina.

- E eu? Vou sair sozinha? Ah, não. Eu protesto.

- Protesta o quê, Lili? E você vai pagar as nossas contas, por um acaso? – gritava Betina inconformada.

- Ai, que saudades do Pierre...que tempo bom que não volta nunca mais.

- Pelo menos, você tem um tempo bom para se lembrar. Pior sou eu que só pego pé rapado e sempre divido a conta. Se bem, que eu me nego a ser bancada. – dizia Betina

- Por isso, fica aí choramingando que não tem dinheiro para viajar para Europa. Acho que vou ligar pro Pierre...


- Falando nisso, o Otávio foi lá em casa ontem...me pedir uma grana emprestada...

- Até quando você vai ficar bancando aquele pé rapado, Lili? Você, uma donzela, rica de berço... ao invés de arrumar um herdeiro vai ficar bancando assalariado?!

Esse tipo de discussão entre amor e dinheiro quase sempre era longa. Mesmo sendo amigas, nossa situação financeira é bem diferente. A Lili não tem noção do que é dinheiro. Ela nunca precisou correr atrás dele, ela tem ele! A Betina é dona do próprio negócio, ótima administradora, mas às vezes passa por uma maré brava. E eu, assalariada, dependo do meu mísero salário no fim do mês que nunca dá para pagar todas as contas que despencam na minha cabeça. Por isso, essa minha insistência em não ficar sozinha e ter alguém RICO, RICO, tá me ouvindo Deus?

***

- Que tal um filminho e uma pipoquinha hoje, meninas? – dizia Betina com uma voz angelical nada típica.

- Eu acho ótimo. – concordei prontamente sem ter que assumir que não tinha dinheiro para mais uma balada.

- Ah, tá bom. – incrivelmente até Lili concordou com o programinha caseiro.

Quando isso acontecia, uma coisa era certa. Estávamos duras. Ninguém admitia muito, mas todas nós sabíamos que estávamos na mesma lama. E era bem legal porque a gente curtia juntas e nos divertíamos da mesma forma.

Essa é mais uma vantagem. Ter amigas que também ficam na pindaíba como você e até nisso são unidas.

- Nossa, eu ia adorar uma pizza e uma cervejinha agora hein? – dizia Lili com água na boca.

- Ai, meninas, a pipoca tá uma delícia...- disfarçava Betina.

- Eu também acho. – concordava.

- Já sei...estamos lisas né? – questionava Lili.

Imediatamente nos olhávamos e ríamos admitindo a nossa dureza. Daí, a gente juntava nossas moedinhas, víamos quem tinha mais limite no cartão e no banco. E com a grana da vaquinha a gente comprava uns aperitivos para comer e ficarmos numa boa.

Mesmo curtindo esses momentos, admito que minha conta continua no vermelho e, se você souber de alguém para me deixar no azul, pede para passar lá em casa...antes que eu tenha que ligar para o Pierre.
fonte: universo de mulher
site: http://www.universodamulher.com.br

É possível perder sem se perder?

 

Com o fim de um relacionamento, sempre nos sentimos perdendo praticamente tudo, a esperança, o amor, os sonhos, as idealizações; parece até que perdemos a vida, pois nada mais faz sentido.
 
Nos perguntamos para que viver, se quem acreditamos que fosse viver para sempre ao nosso lado, se foi?
 
Nos perguntamos em que ponto nos perdemos do outro, para que a separação tenha se tornado uma realidade da qual temos muita dificuldade em suportar.
 
Cada um com certeza terá suas próprias respostas, as quais dificilmente coincidem umas com as do outro.
 
Quem tem razão? Os dois? Quem sabe...
 
Mas geralmente nos perdemos do outro no exato momento que nos perdemos de nós mesmos.
 
Só quem viveu ou vive uma separação sabe a dor que ela provoca. São tantos os questionamentos, são tantas perguntas sem respostas...
 
Podemos responder todas as perguntas que gostaríamos de ter feito ao outro, mas só teremos hipóteses e raramente responderemos corretamente.
 
Nem as nossas próprias perguntas conseguimos responder, quem dirá responder pelo outro...
O tempo!
 
Ah, dizem que o tempo pode curar feridas, responder perguntas.
 
Mas como conseguir esperar que ele passe?
 
Os minutos, que antes voavam, parecem ter se transformado em horas; as horas, em dias... tamanho é o sofrimento.
 
Quando estamos bem e alegres, as horas voam e sequer percebemos. Mas, quando estamos sofrendo... tudo parece se potencializar e se intensificar.

Mas por que nos perdemos quando perdemos alguém?
Por que usamos o termo perder? Será que nada ganhamos?
Claro que, assim que acontece, nem em pensamento conseguimos perceber algum ganho.
Mas se uma relação termina é porque algo não ia bem, ao menos para um dos envolvidos, ou para os dois, mas nem sempre os dois sentem da mesma maneira, cada um tem uma leitura diferente do que acontece.
Por que temos que nos dilacerar com nossas dores, permitindo que atinja nossa própria alma?
Onde estão os recursos que podem nos fazer e, principalmente sentir, tudo menos intenso?
 
Os recursos, as respostas, praticamente tudo está sempre dentro de nós, mas às vezes, as próprias lágrimas nos impedem de enxergar, as palavras que ainda soam em nossa mente não nos permitem ouvir nossa própria voz e assim continuamos a nos distanciar de quem já nos tornamos desconhecidos: nós mesmos!
 
É nesse momento que o abandono dói muito mais, não só pelo fato de alguém ter ido embora, mas porque já nos abandonamos há muito mais tempo.
 
Talvez não seja momento de ficar fazendo perguntas das quais não teremos respostas, porque quem as poderia dar já está longe, mas voltar a atenção para nossa própria vida e nossa forma de conduzi-la e também a maneira que conduzimos nossos relacionamentos.
 
Será que cuidamos do relacionamento que não existe mais como realmente acreditamos que deveria ser cuidado?
 
Demos ouvidos aos nossos próprios pedidos ou ficamos sempre esperando e idealizando que o outro viesse para satisfazer nossas necessidades, muitas vezes inconscientes para nós mesmos?
 
E se ele não conseguia nos satisfazer, por qual motivo continuamos tanto tempo ao seu lado?
 
Esperando que mudasse?
 
Que acordasse diferente e que fosse, como um dia ele próprio nos fez acreditar que seria?
 
Mas será que não ignoramos as infinitas atitudes que não eram coerentes com as palavras?
Podemos viver esse momento de dor, sofrendo, chorando, nos escondendo dentro de um quarto escuro, ou podemos transformá-lo num momento de crescimento próprio, elevando nossa espiritualidade, aprendendo com os próprios erros. E quantos não cometemos?
Não, nada de culpas, pois elas não geram crescimento algum, só nos fazem ficar no papel de vítima e na busca por culpados.
 
Devemos nos responsabilizar também por esse término, ainda que seja o outro que tenha tido a atitude de ir embora, nós participamos dessa decisão, por mais que isso possa nos machucar ainda mais.
 
Confrontar a realidade nem sempre é o mais fácil, por isso tendemos a fugir; algumas vezes negamos os nossos mais sagrados sentimentos com o intuito de quem sabe, sofrermos menos.
 
Mas isso se torna em vão quando não olhamos para dentro de nós, pois por mais que possamos fugir por alguns dias, horas, algumas pessoas por anos, não poderemos fugir para sempre do que está dentro de nós.
 
E afinal, o que sobrou além da dor?
 
Algumas pessoas podem responder que nada sobrou, mas será?
 
Como era sua vida antes desse relacionamento existir ou essa pessoa entrar em sua vida?
 
Pior, ou melhor, do que é hoje?
 
Tudo sempre tem um sentido para existir e também um sentido por ter acabado.
 
Qual é o aprendizado disso tudo?
 
Deve existir algum, ainda que não consiga perceber qual seja. Se alguém se afastou de você talvez seja porque você também não correspondeu ao que o outro esperava, como ele também não ao que você esperava, por mais que nesse momento negue isso.
 
E será que continuar a viver assim iria fazê-lo feliz?
 
É possível um estar feliz sem que o outro esteja?
 
Amor não é troca?
 
Havia troca na relação ou uma das partes se dava mais que a outra?
 
Tantas coisas para pensar...
 
Pare, pense, reflita, analise, chore se tiver vontade, volte, se sentir que ainda há amor; mas não se afaste de sua essência, ainda que isso lhe custe ficar só, ou melhor, não estará só se ficar consigo mesmo, e isso só depende de você!
 
Por isso, por mais que esse momento esteja doendo muito, não se abandone, mas use todo seu amor para curar sua dor.
fonte: universo da mulher

Saiba como agir para evitar os dez maiores erros na cama...



                           "10 erros sexuais que as    mulheres não devem cometer "

Não é verdade que só as mulheres são sensíveis durante e depois do sexo, eles também ficam irritados em certos dias e podem interpretar de forma errada algo que você disse ou fez durante a relação sexual. Críticas, mau humor, falta de carinho, atuar como se ele fosse um escravo sexual são coisas que podem funcionar para uma ou outra fantasia, mas não a todo tempo.


1º)Não critique seu físicoVocê gostaria que alguém comentasse sobre suas gordurinhas extras durante o sexo? Eles também não. É importante aceitar o outro como ele é, sem destacar a todo momento os seus defeitos. Além de se sentir incomodado, essa atitude cortará toda a inspiração do momento.

2º)Não critique suas partes "íntimas"Sabemos que a "parte sexual masculina" é um drama para todos os homens. Se for maior, menor, mais duro ou não que o do seu parceiro anterior, não há motivos para discutir sobre isso. Muitos homens sofrem de insegurança e a crítica é motivo suficiente para que eles não queiram ter mais nenhum tipo de intimidade com você.

3º)Não o compareÉ fato que ao encontrar um parceiro novo, as comparações começam a brotar na sua cabeça. Você pensa no que o outro fazia melhor e em quais pontos o atual vence. A verdade é que nenhum homem é perfeito na arte do sexo e muito menos um é igual ao outro. Enquanto essas comparações existirem, você não estará totalmente entregue ao parceiro. Lembre-se: eles sempre querem ser os únicos e melhores.

4º)Não divulgue sua listaÉ ótimo ter tido diversos parceiros antes de encontrar a alma gêmea, pois dessa forma você pôde acumular conhecimento na área. Mas evite comentar sobre seu extenso prontuário. Ele não se sentirá bem ao saber da história de sua vida sexual. Além do mais, o atual pode se questionar se está a altura dos anteriores.

5º)Diga não a passividadeÉ verdade que eles gostam de ter o controle, mas, às vezes, os homens preferem que as parceiras tomem a iniciativa. Eles gostam de receber e não só de atuar. Por isso, ser sempre a passiva no jogo amoroso pode levar a relação à rotina e deixar o sexo um pouco entediante.

6º)Mantenha a intimidadeEles odeiam saber que você conta nos mínimos detalhes para suas amigas o que acontece nas relações sexuais, sejam as peripécias ou os fracassos. Você pode relatar seus sentimentos e briguinhas bobas, mas jamais o que ocorre entre quatro paredes. Caso isso ocorra, ele se sentirá traído.

7º)Lembre-se: ele não é seu empregadoHá momentos em que eles ficam encantados em ser seu escravo sexual. Mas antes de tomar essa atitude, confirme se esta é uma vontade do seu parceiro. Primeiro sugira ou tome essa atitude se ele pedir. Os homens também se preocupam em saber quais são as preferências das mulheres, ainda que não reconheçam, eles vêem o sexo como algo que vai além de um ato de meramente carnal.

8º)Ele não é de ferroNão é porque ele é homem que passa a maior parte do tempo pensando em sexo. Há situações que podem incomodá-lo, como ter relações quando você está naquele período crítico do mês. Não o obrigue a fazer algo que não queira.

9º)Dê um respiroTalvez você possa recuperar o fôlego rapidamente depois de um orgasmo, mas com eles não é bem assim. Depois da ejaculação, o membro masculino se relaxa e é necessário um tempo para que volte a se ativar. Por isso, nem tente excitá-lo logo após o ápice da relação, esse pode ser um momento um pouco desagradável.

10º)Pare de se moverQuando eles chegam ao orgasmo, a glande fica extremamente sensível, por isso, continuar se movimentando pode gerar dor. Tente permanecer imóvel por alguns instantes. 
fonte: universo de mulher

15 Dicas para Salvar seu Casamento!


Casal Apaixonado

1 – O segredo, no fundo, é renovar o casamento, e não procurar um casamento novo. Isso exige alguns cuidados e preocupações que são esquecidos no dia-a-dia do casal. Falta diálogo? Ache-o. Falta desejo? Reconquiste-o!

2 – De tempos em tempos, é preciso voltar a namorar, voltar a cortejar, voltar a se vender, seduzir e ser seduzido. O diálogo é importante, se não o tem, conquiste-o.

3 – Há quanto tempo vocês não saem para dançar? Não sabe dançar? Convide-a para ir a uma escola de dança! Há quanto tempo você não tenta conquistá-la ou conquistá-lo como se seu par fosse um pretendente em potencial?

4 – Há quanto tempo não fazem uma lua-de-mel, sem os filhos eternamente brigando para ter sua irrestrita atenção? Ou ficam com pena do dinheiro e do tempo e desistem desse prazer?

5 – Sem falar nos inúmeros quilos que se acrescentaram a você, depois do casamento. Mulher e marido que se separam podem perder 10 quilos num único mês, por que vocês não podem conseguir o mesmo?

6 – Faça de conta que você esta de caso novo. Se fosse um casamento novo, você certamente passaria a frequentar lugares desconhecidos, mudaria de casa ou de apartamento, trocaria seu guarda-roupa, os discos, o corte de cabelo e a maquiagem. Mas tudo isso pode ser feito sem que você se separe. Procure renovar-se, mudanças são necessárias.

7 – Vamos ser honestos: ninguém aguenta a mesma mulher ou marido por trinta anos, com a mesma roupa, o mesmo batom, com os mesmos amigos, com as mesmas piadas. Renove seu ciclo de amizades, renovar é sempre bom!

8 – Muitas vezes não é a sua esposa que esta ficando velha e mofada, são os amigos dela (e talvez os seus), são seus próprios móveis com a mesma desbotada decoração. Os mesmos problemas e as mesmas conversas!

9 – Se você se divorciasse, certamente trocaria tudo, que é justamente um dos prazeres da separação. Quem se separa se encanta com a nova vida, a nova casa, um novo bairro, um novo círculo de amigos.
Na maioria das vezes essa euforia passa logo e você cai na real.
Se você não está disposto a mudar, seus problemas vão se repetir e vão te assombrar sempre!
Não é preciso um divórcio litigioso para ter tudo isso. Basta mudar de lugar e de interesses; e não se deixar acomodar. Viva as diferanças! Imagine-se casado com alguém igual a você! Seria impossível a convivência e a harmonia.

10 – Isso obviamente custa caro, e muitas uniões se esfacelam porque o casal se recusa a pagar esses pequenos custos necessários para renovar um casamento.
O dinheiro não compra um lar, enterre seu orgulho e sua intolerância, seu par vai adorar conhecer essa nova velha pessoa que está gritando para viver!

11 – Se você se separar, sua nova esposa vai querer novos filhos, novos móveis, novas roupas, e você ainda terá a pensão dos filhos de uma união anterior.

12 – Não existe essa tal estabilidade do casamento, nem ela deveria ser almejada. O mundo muda, e você também, seu marido, sua esposa, seu bairro e seus amigos. O universo está se modificando a cada segundo, nada é igual eternamente. Abra seu coração para seu par! Aceite-o, renove-se!

13 – A melhor estratégia para salvar um casamento não é manter uma “relação estável”, mas saber mudar junto. Todo cônjuge precisa evoluir, estudar, aprimorar-se, interessar-se por coisas que jamais teria pensado em fazer no início do casamento.
Você faz isso constantemente no trabalho, por que não fazer na própria família?
Não é o que seus filhos fazem desde que vieram ao mundo? Renovam-se e evoluem?

14 – Portanto, descubra o novo homem ou a nova mulher que vive a seu lado, em vez de sair por aí tentando descobrir um novo e interessante par. Tenho certeza de que seus filhos o respeitarão pela decisão de se manterem juntos e aprenderão a importante lição de como crescer e evoluir unidos, apesar das desavenças. Ensine a eles o verdadeiro sentido de família e lar.

15 – Brigas, arranca-rabos, cara feia e mau-humor sempre ocorrerão; por isso, de vez em quando é necessário casar-se de novo, mas faça-o sempre com o mesmo par!
Vamos nos esforçar, pois somente com dedicação e força de vontade poderemos colocar em prática essas dicas!
Que os Mensageiros de Nosso Pai ilumine a todos.
Queridos irmãos, vamos abrir nossos corações e deixar nos enebriar pelos ensinamentos de nosso Mestre Jesus, e deixar que a renovação íntima se faça em nossas vidas.
Obrigado a todos e que Deus e seus mensageiros iluminem a todos nós!
fonte: universo da mulher


quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Bambuterapia – massagem que relaxa, trata, embeleza e até levanta o bumbum.

Quem diria que alguns pedaços de bambu poderiam atuar na estética? 
Pois foi o que terapeutas corporais franceses imaginaram, criando a bambuterapia, indicada para pessoas alérgicas a cremes, óleos ou fragrâncias específicos, bem como gestantes e lactantes.
Na bambuterapia, as varas de bambu são os instrumentos do massoterapeuta e funcionam como se fossem o prolongamento dos dedos, já que possibilitam o alcance de todas as regiões do corpo.
Como se adaptam aos contornos corporais promovem uma modelagem mais eficaz, pois os movimentos são uniformes e proporcionam relaxamento profundo e alívio das tensões musculares ou desperta a energia corporal e, assim, ativa a circulação, tonifica e modela os tecidos.
Segundo especialistas do CETERJ (Centro de Tratamento de Estético do Rio de Janeiro), a técnica é realizada com bambus de diferentes tamanhos e espessuras e se baseia em fundamentos do Shiatsu (pontos de acupuntura), medicina ayurvédica, isometria e drenagem linfática e pode ser aplicada em todo o corpo, inclusive no rosto e cabeça.
Indicações e propriedades
Apresenta propriedades modeladoras, drenantes, tonificantes, relaxantes e energéticas. E, como todo tratamento massoterapêutico requer a análise da ficha de anamnese, uma vez que o bambu apresenta as mesmas contra indicações da massagem modeladora, relaxante e da drenagem linfática.
A técnica da bambuterapia também pode ser utilizada para massagem facial, pois funciona como redutor de marcas de expressão já que atua na renovação celular e, assim, combate o envelhecimento. Indicada para eliminar toxinas de alguns órgãos por ativar a energia dos chacras.
“Alguns pontos do nosso corpo quando são estimulados pelo bambu, liberam uma porcentagem de energia que aceleram a reconstrução celular. Isso rejuvenesce e elimina as tensões” 
Afirma à especialista Ana Célia, responsável pela técnica no CETERJ.
INDICAÇÃO:
- Elimina toxinas
- Estimula a tonificação muscular
- Melhora a oxigenação e nutrição celular
- Promove aquecimento, limpeza cutânea
- Reduz celulite, flacidez e gordura localizada
- Diminui edemas, promovendo uma melhora na circulção.
fonte: universo mulher